今天我们来讲，关于我们自由咀嚼期的宝宝可以吃的辅食。今天给大家推荐的是适合十六个月以上宝宝吃的番茄鳕鱼米粉。
米粉它是属于比较滑，比较有弹性的食物。所以我们的宝宝他的咀嚼能力要到一定程度才能去尝试这样的食物。
今天的这款米线里面我是没有放盐的，因为番茄的味道酸甜适中，可以替代一部分盐味，鳕鱼它是属于深海鱼，它本身自带一点非常淡的盐味，所以我们是没给他放盐的，但是如果你的宝宝一岁以后开始吃盐了，你可以考虑适当的放一些盐，然后给他去调味儿。
秋天来了，孩子容易生病，所以我们这次的辅食里面加入了蘑菇，蘑菇里面含有大量的蘑菇多糖，这是一种非常好的提高免疫力的食物，我们不妨在秋冬季节给孩子多吃一些蘑菇。那我们还选择了芦笋作为配菜，，芦笋是叶酸含量非常丰富的一种食物，他叶酸可以帮助我们的宝宝神经发育和蛋白质代谢，所以叶酸也是很重要的食物。
