冬季，少吃点猪肉多吃些它，味鲜又营养，当妈妈的要做给孩子吃，海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，这种物质对人体有很大的营养，海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。虾皮的营养价值很高，虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，虾皮素有“钙库”之称。大白菜营养丰富，味美清爽，开胃健脾，大白菜有润肠、促进排毒的作用。将这三种食材放在一起炖，营养健康，补充身体营养，大人小孩都适合吃，寒冷的冬季吃上这个菜，浑身热乎乎，再冷也不怕，这个菜这么好，做法又简单，你也要学会它，做给家人吃，下面分享下做法
【白菜虾皮炖海带】
