华子是个胖子，身边也有不少的胖子朋友。所以在华子的圈子中，减肥是一个经久不衰的话题。华子最辉煌的战绩是用了1年半的时间去骑行，甩掉了30斤的赘肉。现在略有反弹，新的一轮运动计划正在实施中。但有很多朋友受不了运动的苦，就去寻求那些不运动的减肥方式，最简单的莫过于少吃饭。
但是“人是铁，饭是钢”，人不可能一天到晚都不吃饭，那么把一天中的三顿饭省掉一顿可不可以呢？白天要工作、学习，需要早饭和午饭来提供能量，不能省掉。只有晚饭好像不是那么重要，所以大家几乎不约而同的选择不吃晚饭来减肥。那么不吃晚饭对健康会不会有影响呢？
一、不吃晚饭会影响睡眠
