有人问华子，他的腰椎和颈椎不太好，有些骨质疏松。他想补钙，但是肾中又有结石，担心补钙再促使结石“长大”，要怎么办才好呢？华子说，很多患有肾结石的人都会有这样的困扰，食物摄入钙质过多，担心生成肾结石，可是不补钙，身体又会缺钙，两者如何平衡呢？
1、钙是肾结石的主要成分：从肾结石的构成来看，含的钙结石占了全部肾结石的绝大多数，其中最常见的是草酸钙结石，占全部结石患者的80%以上，其次为磷酸钙结石。有小部分的人为尿酸结石，比较罕见的是胱氨酸结石，还有部分患者是数种类型的在一起的混合结石。
2、尿钙升高是原因之一：如果尿中的钙含量升高，那么就容易与草酸、磷酸结合形成形石。有些人的空肠会过度吸收钙质，或是肾小管对钙的重吸收减少，结果就会造成高钙尿，诱发结石。
3、造成结石的另一原因：当人体由于代谢、疾病或是本身体质问题，造成体内草酸、磷酸异常升高，就会与尿液中的钙结合形成结石。而人体的血液与尿液中正常都含有钙，很多有肾结石的人即使进行低钙饮食，也很难控制结石的复发。所以说，造成结石的另一原因是草酸、磷酸的代谢异常。
