食欲不振的解决方法找到了！要想胃口好，饭前做好这7件事

食欲不振就是对食物没有想要吃的欲望，一般饮食不规律、暴饮暴食、体力过度、情绪紧张、压力过大等等，都会造成食欲不振。严重的食欲不振会导致厌食，如果长期食欲不振，容易引发其他疾病。

因此，食欲不振的危害一定要重视。试试这几个小窍门，或许能改善食欲不振的现象。

1、更换食谱

老百姓过日子，多数时间都是家常便饭，可是家常便饭吃多了，也会减少我们对吃饭的欲望，有时候好几天都不太想吃东西。如果是因为这个原因导致的食欲不振，可以更换食谱，改变烹调的方法，以此来激发食欲，建议这期间多吃一些清淡爽口的食物。