比跑步更毁膝盖、比糖更易得糖尿病，这种动作你几乎每天都在进行

能够坐着上班，曾经是很多人的一个美好愿望。

但是现在很多人却并不想要采用这样的上班方式，坐的时间太久了，对身体也是非常不好的。

像是一些编辑、程序员、文员等等，整天都是一种坐着的姿态，导致自身的正常机能受到影响、无法得到锻炼，从而产生这样那样的问题，就像肥胖、颈椎病、腰椎病、心脏病、血管疾病甚至是性功能等。

久坐其实很伤关节

关节疾病大家都知道，这种疾病都因运动而造成，长时间的跑步对腿部的关节造成一定的磨损。