近些年来，人们为了使身体更加健康，对于运动越来越重视。但并不是说运动的越多越好，现在有很多人都因为运动过量身体受到了伤害。大量的运动会造成人急性肾衰竭或者是猝死。更让人吃惊的是，有很多的身强力壮的年轻人在做俯卧撑或者是深蹲的时候导致身体受伤。
身强力壮的人在运动的过程当中受伤这种情况出现的非常频繁，出现这样的问题是因为运动过量导致，长时间的运动过量会导致人的关节受到伤害，会引起横纹肌溶解症，引发急性肾功能衰竭，甚至是导致人猝死。
在运动过量后仍容易出现横纹肌溶解症，运动过量都是有一定的征兆，以下这三种症状是较为明显的运动过量的表现：
症状一、运动后乏力缓解不过来
在正常情况，人在运动过后会消耗能量过大，从而出现疲乏的情况，但经过休息以后这种情况就会有所缓解。但如果用力过量会导致人疲乏，经过很长一段时间都休息不过来。
