体内出现湿气过重已经是一种比较常见的症状了，这或许与大多数人的体质有关，也或许于自己的生活习惯、周围的环境有关。
如果是女性朋友，湿气重的表现会更为明显，一般就是自己的皮肤容易暗沉、变得粗糙并且容易长斑，这是大都数爱美的女性都不愿意看到的结果，所以如何防止湿气入侵，或者减缓湿气过重带来的危害，下面就给大家简单介绍这四种方法。
1、按摩身体的穴位
通则不痛，痛则不通，如果是体内有湿气的人群，多数的经络是不太通畅的，而这种经络不畅的情况又会加重我们的湿气，久而久之容易形成恶性循环。所以最好的方法还是靠多多按摩，疏通我们身体的经络，让湿气从体内排出。中医比较建议的穴位有曲池穴、阴陵泉穴等，掌握了这几个穴位的地方，多按摩，能够有效减轻体内湿气过重的情况。
