女子养生，关键是补血？但这种“补血圣品”，医生为何劝你少吃

红糖对于女性来说，是必不可少的一样食物，许多女性在经期用红糖来补充能量。

不少女性认为经期、产后人体会流失一部分血，所以特意用红色的食物来大补。

但是红糖补血真的有那么好吗？

事实证明：

红糖含有的铁元素非常低，基本上是对血细胞的形成无作用的。

血液中铁的转运有赖于转铁蛋白，进入血浆中的铁经氧化再以转铁蛋白为载体，输送到骨髓与血红细胞膜上与转铁蛋白受体结合，经胞膜内陷作用进入细胞，从而形成造血。