快节奏的生活时代，工作压力也随之越来越大，严重的则会出现焦虑症、抑郁症等，对人们的身心造成极大的影响。那么工作压力太大如何调适？如何减轻工作压力呢？这些小妙招，早点知道就可以早点放轻松。
工作压力太大如何调适？有几个小技巧，人们一定要学一学：
1.户外运动
大城市的生活节奏快，工作压力大，时间长了会觉得生活乏味、心理焦虑、失落，这种情绪如果不及时排除，对未来的生活会有所影响，而且身体健康也会受到威胁。户外运动是不错的选择，远离大城市的纷扰和喧嚣，到一个安静、空气好的地方，感受一下大自然的气息。
户外爬山是有氧运动，很适合长时间在高压下工作的朋友们，爬到山顶，远处眺望，小山坡尽收眼底，人会感觉宁静、平和。
