大家都知道现在人们的精神压力是非常大的，无论是学生还是上班族，都会面临着来自方方面面的压力。学生面临着升学的压力，而成年人要面临着生活和工作当中的各种事情，有些情况下过大的压力就会使人不堪重负，精神恍惚。
在精神恍惚压力大的时候，有以下这几种减压方法可以帮助到大家。
一、跑步
不知道大家有没有运动的习惯，其实是对于大家而言，在压力大的时候运动是一种很好的解压方式，尤其是在运动的时候，大家可以释放自己的汗水，把烦恼一扫而空。
在跑步的时候大家可以理一理自己的思路，考虑一下自己当下的情况，这对于精神压力大的人来说是非常宝贵的时间。
