现在的人们由于生活压力大，饮食不健康，作息不规律，身体或多或少都存在问题，比如三高问题就是现在人常见的疾病。
患有三高的人群越来越多，关于三高的治疗需要提上日程，那么人们应该如何治疗三高呢？通常人们会通过吃药或者是医疗来治三高，这的确是不错的方法，但药物存在一定的副作用，与其吃药不如通过走路来治疗三高。
第一、边拍边走
在走路的过程中，可以边走边拍打自己的身体，具体的做法就是迈出左脚的时候，用右手拍打左胸，迈出右脚的时候用左手拍打右胸，边拍打边前进。这样做的目的可以增强肺部功能，利于呼吸顺畅。
第二、走一字步
走一字步的过程中会带动胯部扭动，同时人们可以用手轻揉腹部，再加上左右扭胯的动作，可以有助于增强腰部力量，有效的刺激肠胃蠕动，缓解便秘的问题。不过要注意扭动的幅度不要太大，以免拉伤。
