增强免疫力的食物找到了！提醒：冬季多吃10种蔬果，来年不找医生

免疫系统是人体抵御外来病菌，以及自身病变的重要防线，主要由免疫细胞、免疫器官和免疫活性物质等组成，在人体中承担着非常重要的作用。但是生活中因为很多因素，例如运动量少、熬夜、疾病等，都会降低免疫系统能力，这类状况的出现，使得身体无法防御一些病原体的侵入，从而使疾病频发。

这时不妨多吃以下这些蔬菜水果，或可帮助提高免疫力。

1、西红柿

西红柿是常见的蔬菜，当然也有人把它作为水果，其食用方法众多，重要的是西红柿中含有丰富的维生素，对促进新陈代谢和增强免疫力，有非常好的作用。而且还含有番茄红素，可以起到预防癌症的作用。