实话告诉你：女性若不吃10种豆类，等于浪费了一味好药

随着生活水平的提高，人们也越来越关注自身健康。尤其是女性朋友养生茶，保健品更是天天喝，天天吃。其实合理膳食才是最健康的保养方法。豆类食物就不错，它对女性健康非常好。

女人吃豆类有什么好处？快来了解一下。

豆类种类丰富，营养全面。女性常吃豆可以补气血，护心脏，健脾胃。它含有优质蛋白可以提高人体免疫力。而且，豆类含有粗纤维，可以通便润燥。像大豆中含有类雌激素，可以保护乳房，防癌抗癌。

关于各种豆类的营养功效很多女性不是特别了解，下面详细讲解10种豆类的功效。

黄豆