夏季天气闷热导致人们食欲减弱，孕妇处于特殊的生理时期，更加不喜欢吃东西，要保证营养素的充足补给，选对食物和科学可口的烹调方法非常重要。均衡、合理、全面、适度的膳食，可以支持并不简单的生命孕育。
孕期需要特别补充营养元素
主要目的1、 降低出生缺陷2、 提高生育质量3、 保证妊娠的成功
孕妇营养缺乏或者不平衡会直接损害胎儿智力发育，至少使胎儿智力发育不能达到最佳状态。在我国孕妇缺乏钙、铁、维生素A、叶酸等的情况是比较普遍的，甚至体重增长正常的孕妇，也会出现营养缺乏问题，这说明孕期饮食营养的重要性。
孕早期膳食要求应清淡可口 少食多餐 。按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。应保证充足的碳水化合物，主食搭配丰富可口的动物性食物和应季的新鲜蔬菜和水果。多摄入富含叶酸的食物补充叶酸；多吃富含铁的食物，适当增加海带等海产食物，保证碘供应充足。
