暑假是一年中最长的一个假期，也是孩子们最开心的时候，不少儿童选择他们最喜欢的电视和游戏机，陪伴自己的假期生活。有意义的电视节目和益智健康的游戏，对儿童的成长是有益处的，但是超长时间看电视和使用电脑，长时间重复同样的动作，儿童的健康很容易受到损害，特别对孩子的眼睛伤害最大。其结果，孩子放假在家比在幼儿园更伤眼。
如何把握看电视的时间，哪些食物对孩子眼睛有保护作用呢？
1、把握时间
成年人大多有感受，长时间上网玩游戏或看电视，很容易引起眼睛疲劳干涩，何况孩子。6岁以下孩子的视觉还没有发育成熟，视觉和视力是不同的概念，视觉没有发育成熟意味着眼睛的神经、血管、角膜、瞳孔等都很稚嫩，需要养护。幼时眼睛养护得好，长大后得近视的几率就会减小很多。孩子看电视、玩游戏的时间不宜过长，年龄越小的孩子，看电视的时间应越短，即便稍大年龄的儿童，每天累计时间也应在一个小时之内。
2、端正姿势
孩子看电视大多喜欢弯腰驼背或躺着、趴着，看似很放松，实则对眼睛和骨骼发育都有影响。家长不能及时纠正儿童凝视、斜视、贴近观看等不良动作，一旦造成伤害便去之不易。儿童看电视时，室内光线不宜太暗，哪怕保留一盏光线较弱的小灯。
