冷饮少吃消暑解渴，多吃对人身体没好处甚至造成伤害。外面买的冷饮，里面糖分、奶油香精色素含量也比较多，食用冷饮一定要限量。
天热如何选冷饮？
冷饮要选购有一定规模、产品质量口碑较好的名牌产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，产品包装应严密无损、主要成分、生产日期和保质期是否清晰，必须耽误一点时间看看配料表，如果添加剂很多尽量不选择，尤其不给孩子购买。另外冷饮不买颜色过于鲜艳的，发苦有涩味的冷饮也不要买。
老人、小孩及胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、以及长期腹泻、消化不良的病人，不宜吃冷饮食品，以免刺激胃粘膜，加重病情。
上图是我自己制作的雪糕，有水蜜桃、白糖、淡奶油和柠檬，虽然热量有一点点高，但食品安全绝对放心，大家也可以尝试自己做冷饮。
