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别让运动毁了你的膝关节 “毁膝”运动你有做过

本文专家 |曾意荣(中华医学会骨科分会膝关节学会组全国委员、广东省医师协会骨科分会关节委员会副主任委员、广州中医药大学第一 附属医院三骨科主任医师)

不少老年人膝关节炎晚期,疼痛难耐,不得不进行手术,换上人工膝关节。膝关节炎在早中期,是可以很快缓解症状的。中老年人对膝盖疼痛加以重视,并选择合理的运动方式,是可以避免行膝关节置换术的。

越长寿,膝盖越受伤

有研究显示,六七十岁以后,膝关节炎的患病率为40%~50%;八十岁以上,骨关节炎的患病率高达80%。“只要活得够长,就一定会得关节炎,只是轻重问题。”曾意荣表示。

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