进入手机时代，颈椎问题已成为失眠的罪魁祸首之一。
这样的失眠，根源在颈椎
睡觉时，总感到颈肩部酸胀不适，手部麻木，放哪里都觉得不舒服，翻来覆去难以入睡；又或在夜间，因颈肩部发凉或疼痛而醒来，难以再入眠。
出现上述情形的睡眠障碍，伴随肩颈不适，那问题多出在颈椎。
现在的“低头族”、“空调党”、“手机控”，颈部长期处于受凉和劳损的病理环境中，颈部肌群变得僵硬，颈部筋膜紧张，直接或间接刺激到颈部的椎动脉及交感神经，使得颈部气血循环受阻，最终影响大脑血供而致失眠。
中医认为，失眠系心神所主，阳气由动转静，即为入睡状态，反之则为清醒，失眠就是阳不入阴的病理过程。
穴位按揉，调颈椎，助睡眠
