花生内含丰富的脂肪（含量25.4%）和蛋白质（含量12%），还含有丰富的维生素B1、A、D、E等，矿物质含量也很丰富。
最特别的是，花生中的脂肪酸比例是以不饱和的脂肪酸为主，而且n-3、n-6脂肪都非常丰富，也是非常健康的。
花生有哪些好处？
花生这样吃，胜过无数补药！降糖、减肥、防肿瘤必备！
2020-01-05 16:58:10
健康养生
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