一女士，经常觉得自己陪伴孩子的时间太少，因此内疚。事实上，她几乎每天都会陪孩子。我问她什么时候内疚感最强，她说身体很累又不得不陪孩子的时候。
她想了想，其实内心隐藏着对孩子的强烈愤怒，以下是一些对孩子憋了很久、但说不出口的话：你都9岁了，怎么天天要我陪着？就不能自己呆一会吗？你好烦！9年了，我的时间都奉献给了你，完全没有自己的时间，你还不满足！
她的记忆里，似乎没有父母陪伴的时光，她的内心有个孤独的小女孩，甚至没有勇气说出这个小小的愿望：爸爸妈妈，请你们陪陪我！
所以，当她自己有了孩子，便把自己童年没有实现的愿望投射到孩子那里，她非常笃定，孩子需要非常非常多的陪伴，哪怕自己累得筋疲力尽，还在强撑着陪孩子。其实，这位女士内心深处愤怒的是没有时间陪自己。她说，也许下一次感到内疚的时候，可以尝试告诉孩子，她需要跟自己呆一会儿了。
总结：意识上的内疚，其实潜意识里是愤怒，是不是很有意思？所以，妈妈们首先要陪好自己，照顾好自己的身心，其次才是照顾孩子。无论你的身份是妈妈、妻子、女儿还是领导、员工，你首先是你自己。
