假期过到一半，你是否发现自己要找大一号的衣服？每天吃的过多影响到了你的腰围，同时脑内的负罪感也让你感觉到自己越来越胖。美国Verywell网站发文指出，我们无法完全控制自己的食欲，但是可以做好一些损害控制，不做自我惩罚的同时，能够尽快地回到正轨。
为什么我们总在假期暴饮暴食？
假期是用来放松的，但是对有些人来说，假期反而导致他们的精神压力倍增，这种压力是他们过度放纵饮食的重要原因。假期活动比如烘焙、购物、聚会等等，非常有趣的同时也会带来假期压力。这些活动总是让我们吃太多的东西、喝太多的酒，购物花销倍增，这些都可能导致假期疲惫导致更大的压力。
在一些完美主义者眼里，假期的礼物一定要手工制作，还要精心准备一份食谱或其他很多事情希望庆祝节日，但往往适得其反。过于担心食谱不够精细，活动策划不够完整让他难以享受这个过程。
