建议大家三餐的食用量最好能控制在3:4:3，午餐可以相对多吃点，而早晚餐应相对少吃。饿了的时候可以适当加餐，加餐食物以水果、坚果、酸奶等为宜。
一日三餐，食量分配合适
2021-03-01 10:01:23
健康养生
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