每个人都经历过感冒，在换季或者天气变冷的时候都会出现感冒，感冒像是一件生活中非常平凡的事，是一种很小的疾病，经常做锻炼的人很少会出现感冒，而经常感冒的人则很少去锻炼，那么感冒的时候应该锻炼还是静养吗？
虽然说锻炼可以帮助增强人的体质，体质增强患感冒的几率就减少，但是如果已经感冒的话是不适合运动的，因为感冒时运动不利于身体的恢复，有些人认为感冒后出一身汗就好了，而运动就可以让人大量出汗，似乎运动是一个很好的治疗感冒的方式，但其实并不是这样。
1、增加体内热量
因为感冒是由于病毒侵入人体或者细菌进入人体导致的，人体内是有防御系统，当病毒或者细菌进入身体时，防御系统就会启动，白细胞就会增多，白细胞在抵抗细菌以及病毒的时候会发生一场大战，如果在这个时候去运动那么对身体是十分不利的，因为防御系统启动时会使体内的热量增加，使人体体温升高，这个时候运动会增加体内的热量，这样就会造成体内免疫系统紊乱。
