只喝酸奶真的能减肥？提醒：这4个认知误区，希望你能早点知道

酸奶是日常生活中常见的一种饮品，含有丰富的营养成分，比如钙元素，蛋白质，乳酸菌等，这些物质对身体健康有益处。很多人都喜欢喝酸奶，甚至用喝酸奶的方式来减肥。

究竟喝酸奶是否对减肥有帮助呢？下面和大家分享一下，关于喝酸奶减肥问题，大家存在的认知误区。

第一、喝酸奶饮料不利于减肥

酸奶是通过优质的牛奶经过乳酸菌发酵而形成，因此酸奶属于牛奶的一种成分，可是酸奶饮料属于饮料不再是牛奶。因此喝酸奶饮料不利于减肥，反而会因为摄入的糖分太多，导致肥胖。

第二、过量喝酸奶不利于减肥