《中餐厅3》超好吃的鱼香茄子，这样做不过油，不放肉照样喷香下饭
【材料】：茄子 1根、青椒 1根、姜蒜适量、豆瓣酱 2勺、醋 1勺，生抽 2勺，糖 1勺，淀粉 1小勺，料酒 1勺 【做法】：1、茄子切成条，切好的茄条加盐腌制15分钟，腌好的茄子用水冲洗一下，把水…
明日七夕，多给女人喝这早餐粥，一碗不到5块钱，补血养血气色好
经典的四红如红枣、枸杞、红衣花生和红豆都对补血很有帮助，而用黑米代替白米有更好的滋补作用，所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍，滋阴补肾、健身暖胃、明目活血，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、…
立秋后，吃白米饭还不如吃它，补气色养脾胃，软糯可口，吃嘛嘛香
如果把小米、鸡蛋、胡萝卜等代替大米混合食用的时候，可以进行蛋白质互补，从而有效地提高营养价值，孩子吃10碗大米饭，都不如它的营养高。 8、倒入小米饭，把小米饭和胡萝卜翻炒均匀，然后放入半茶匙的盐和1汤匙…
立秋后，女人孩子要多喝它，暖胃又养颜，比豆浆美味，比牛奶营养
用豆浆机或破壁机做成南瓜小米糊就不一样了，一大早起来，将材料切切洗洗扔到机器里，开动机器，30分钟后就有早餐营养糊！不仅这鲜亮色彩会让人增强食欲，而且营养也非常丰富，早餐喝一碗，养生又养胃，如果做得浓稠一些，…
立秋了，女人孩子要多喝这粥，10元煮一锅，消化好了，睡眠也好了
夏秋交替之季，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群和小孩会有脾胃功能减弱的现象，而粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早上不妨喝上一碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。今天我推荐大家一道秋季最经典的养生粥——南瓜小米粥，一…
秋天吃它最肥美，8元一只，孩子多吃对眼晴好，条件允许可多吃
提起鲍鱼，很多人对它印象就是土豪的食物，也多在餐厅才能吃到，但其价格也没那么高不可攀，市场上出售的中等个头的鲜活鲍鱼要6~8元一只，于是我仔细的挑了几只，回来加工下，做一道蒜蓉蒸鲍鱼。这是我家常做的招…
鸡翅根最好吃的做法，外酥里嫩，香味十足，儿子一口气吃3个！
每次去肯德基小家伙都喜欢点鸡翅根吃，但是一份只有四个根本不够小家伙一个人吃，好吧为了孩子吃的满足和开心，自己动手丰衣足食，于是就有了这一道香辣炸鸡锤。 5、腌制好的大锤子拿出来沥干，依次裹上淀粉，再…
赶海挖到的海鲜，一菜两吃真简单，味道鲜美很下饭，家人吃嗨了
丝瓜是这个季节的应季食材，两块钱一斤，非常的实惠，一根丝瓜，十几个蛤蜊，两者搭配一起烧汤，清香还带着几分鲜美，最关键是有营养不长胖，大中午的喝一碗又解渴，又解暑！ 2、锅内放入适量油，放入2片姜爆香，…
切一切蒸一蒸，10分钟好吃又开胃
南瓜营养十分丰富，是餐桌上最常见的一种食物。 今天分享的这道蒜蒸南瓜是最简单的吃法，给老人孩子吃南瓜最常见的做法就是蒸，营养不流失，用蒸煮的方法最大程度保持了食材的原汁原味，调料炒得香香的再铺在南瓜上，…
明日立秋，记得吃它，清热降秋燥
烹饪的方式是简单的，可是味道却很丰富，又保持了茄子的营养，这样的做法少油健康不油腻，一样可以又软又好吃的哦，保证吃的人赞不绝口！ 2、蒸茄子的时候准备酱汁，2勺生抽+2勺香醋+1匙糖调匀+小半碗水，可以…
