这鱼多给孩子吃，肉多刺少营养高，垫点粉丝蒸一蒸，味道极鲜！
3、把3汤匙生抽，1汤匙香油和2汤匙水混合在一起搅拌均匀，放入蒜蓉调成碗汁； 4、把泡软的粉丝放入盘子里，然后均匀的淋上一半碗汁，淋好后用筷子拌一下； 7、然后均匀的撒上葱花（喜欢辣…
夏日减肥必备快手菜，十分钟即可上桌，爽脆可口，好吃不发胖
4、锅内放入适量水烧开，然后倒入少许油，放入一点盐，放了油盐，煮出来的生菜是碧绿色的非常漂亮。 7、倒入之前调好的酱汁，翻炒到芡汁浓稠，最后把蒜蓉和芡汁淋在生菜上面即可； 好啦，一道美味的…
八月，这碱性水果别错过，富含花青素，常吃皮肤更嫩，越来越年轻
炎炎夏日，再热的天气也唯有美食不可辜负，今天我就用火龙果做一道美味甜品——火龙果椰汁西米露，火龙果把西米衬托的特别好看，而且非常美味，晶莹剔透的西米，淡淡的椰香味和果香味柔和在一起，和椰汁冲撞成粉红色…
夏天必备的快手菜，上锅蒸一蒸，清淡解暑，老人孩子都适合吃
7、把调匀的料汁均匀浇在虾仁冬瓜上，盖上盖子继续蒸1分钟，出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可； 【贴 士】：蒸的时间要根据冬瓜片的厚度和填的肉馅的多少适当调整，大概10到15分钟，蒸到用筷子可以轻松…
八月最肥美的海鲜，10元一斤，简单一蒸就搞定，好吃又上得了台面
不光能保留扇贝肉原滋原味的鲜甜，连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜、蒜蓉的香，特别好吃，每次用粉丝蒸扇贝，垫在海鲜底下的粉丝总是先被一扫而空。 7、用汤匙把蒜蓉和酱汁淋在扇贝肉上面，粉丝上也淋一点…
这6款糖水，天越热越要喝，清热解暑，每天换着做，孩子特喜欢
这家常滋补小甜品我每周都煮个两三回，即是一种甜品又是一种补品，熬好的紫薯银耳羹成品颜色很是惊艳，味道超级好喝，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，冷藏后吃口感更好，更解暑；既可清热生津，又可…
夏天早餐这样吃，无油无糖低热量，好吃不亏嘴，常吃体重蹭蹭降
我们都知道燕麦是公认健康食材，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能量满满的燕麦片，配上牛奶、香蕉以及坚果，无油无糖所有材料搅一搅，拌一拌，直接进烤箱，比蛋糕还方便，非常适合没有太多时间准备早餐，有追求健康轻脂的都…
脱骨喷香的叫花鸡，在家做经济又卫生，不用泥巴，轻松学会！
3、腌鸡的时间里，我们可以准备面团，把面粉，清水和白酒混合在一起，因为每个牌子面粉吸水性不一样，所以最好分2次倒水，一边倒一边用筷子搅拌成絮状，直到揉成柔软的面团，揉好后放着松弛1小时； 9、烤…
它是鱼身上最好吃的部位，鲜嫩可口，放砂锅里焖一焖，特别的下饭
【做法】：1、鱼头叫卖鱼的直接处理好，回来洗干净后沥干水份，砍成小长块，放一小勺盐，放入料酒，撒上姜丝，拌匀腌制30分钟；(时间太短不入味，30分刚刚好) 5、砂锅里放少许油，把炒香的大葱姜片…
马上立秋了，遇到这菜抓紧吃，8元一斤，消暑开胃，下饭真得劲
5、锅内的油和炒肉时的汁不要倒，放入蒜末和胡萝卜丁翻炒一会儿； 7、倒入小半碗水，水开后转小火，放入蚝油炒匀，焖5分钟，把豆子和胡萝卜焖入味； 8、最后倒入炒好的肉丁，翻炒1分钟后就可以装…
