它是素中之荤，也是清理肠道的最佳食物，焯个水拌一拌就能吃！

它是素中之荤，也是清理肠道的最佳食物，焯个水拌一拌就能吃！

它就是黑木耳，黑木耳是著名的山珍，可食，可药，可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，更有“肠道清道夫”的美称。它不仅营养丰富，还能帮助消化系统将无法消化的异物排出体外。春季多吃一些黑木耳，可以起到一个很好的减肥作用。焯个水，拌一拌就能上桌。并且搭配黄瓜一起，算是强强联手的一道减肥菜了。女人晚上坚持这样吃，胖成球也能瘦成猴。

【凉拌木耳】