儿子上学后，小厨经常给他做海鲜类食材吃，肉类反而吃得很少，主要是儿子也喜欢吃海鲜，海鲜的肉质细嫩又易消化，也是非常适合孩子吃的一种食材，比如说这虾，孩子经常吃一些，还能补钙是非常不错的，并且它的蛋白质含量也是非常高的， 是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，它含有20%的蛋白质，蛋白质它能让大脑变得聪明，它也是大脑重要的营养素。所以经常给孩子吃一些虾是很必要的哟。
今天小厨给大家带来海白虾的一种家常做法， 非常的简单，加点洋葱炒炒，又香又脆的，一口一个，弄一盘端上桌，儿子吃完还想吃，当然虾类相对于肉来说，价格也要贵些，但是隔三差五的也要吃吃，搭配鱼，肉，蛋，奶，蔬菜水果，多样花，营养更均衡。
