它是消肿，去湿的最佳食材，晚上经常吃，腰围慢慢变小，是的，它就是红豆，薏米，说到这两种食材，相信各位朋友都不会陌生的，就算没吃过，在超市里应该也见到过的， 尤其是到了夏天，超市都会把这两食材摆在显眼的位置让大家来买， 毕竟到了夏天，大伙都要减肥，消肿，特别是南方的天气，湿气又重，经常吃红豆薏米，能消肿，祛湿。
很多人可能会经常满面油光，睡觉流口水，打呼噜，其实也都是体内湿气重的一种表现，经常吃红豆薏米粥，或者直接喝红豆薏米水，效果都非常的好。红豆薏米不仅是很好的祛湿食材，还能健脾胃，身边很多南方的朋友，都是家中常红豆薏米的，毕竟湿气太重了，而北方人就基本用不着了，北方天气干燥，南方人去北方呆上几天，保证要上火，鼻子干得能喷火，但是北方人呆习惯了也没什么感觉。所以各地方有各地方的利弊。
