一日三餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这是最合理，最健康的饮食习惯，尽管人人都知道这个黄金法则，但是做起来并不容易，早上忙着出门上班，没有时间吃一顿精制又营养的早餐，中午在公司食堂对付一顿，或者外卖解决，而晚上下班之后，好不容易时间充足了，有足够的时间来好好吃饭了，很多人就会选择饱餐一顿。 长期下来，大肚腩慢慢的就起来了。对健康也极为不利。
眼下正是吃新鲜南瓜的好季节，今天小编推荐大家一道南瓜的做法，小哥哥小姐姐们，下班之后可以做来吃，既可以当主食也可以当菜，煮一碗，鲜香软糯的，清炎又美味，吃起来特舒服，南瓜营养也丰富，低脂低热量，晚饭这样吃，既能填饱肚子，又不会长胖，敞开吃，零负担，夏天最想吃的不是大鱼大肉，就是这南瓜了，买一个五六块钱，切一半就能煮一碗，物美价廉的好食材。不妨多吃点。
