夏天是一个特别适合露肉的季节，有人欢喜，有人愁，为了迎接夏天的到来，很多小姐姐从年初三月就开始制订了各种减肥计划，只是希望夏天到来时，也能穿上漂亮又好看裙子，到头来，却发现，减肥是越减越肥，究其原因，可能就是不够自律吧，减肥，无非就是合理的运动加上健康的饮食，并有没有那么难。如果实在做不到运动，那么晚餐一定要控制。坚持一个星期就有很不错的效果。
这种家常菜是燃脂最佳食物，用来当晚餐，腰上赘肉悄悄掉，今天小厨给大家推荐的是芦笋柠檬汁，芦笋可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的最佳食物。榨成果汁，既美味又能帮助减肥，一天一杯，晚上照着吃，身体狠狠瘦，小姐姐们，来试试看，芦笋也不贵哦，几块钱一斤，这可比吃代餐奶昔划算多了。
