小暑是夏天的第5个节气，到了小暑就要进入全年最热的伏天了。小暑也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，夏季养生重点则是养心，心静自然凉。当然天热的候，也要顺时而食，尽量做到清淡饮食，吃一些适合此节气食用的食材，以达到滋补身体的作用，今天推荐大家4道特别适合小暑吃的食材，明日小暑，不懂吃就亏了，这些食材常吃，赛过吃人参！
【羊肉汤】小暑喝羊汤，不但可以滋补身体，还因为，“羊”和"阳"是谐音，古人认为夏季阳气丧失多，这样能够增加阳气。
食材：羊肉，大葱，生姜，食盐，
做法：
明日小暑，不懂吃就亏了，这些食材常吃，赛过吃人参
2019-12-29 08:57:24
健康养生
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