7月必吃的食物，不放水不放油，不炒也不炖，香甜软糯，健脾益胃

7月必吃的食物，不放水不放油，不炒也不炖，香甜软糯，健脾益胃！

是的，小厨说的这个食材，就是山药，山药可是个好东西呀，营养丰富，老少皆宜，尤其是脾胃不好的人更加要经常吃山药，中医认为，山药健脾胃，因为山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用。 大热天的，人们为了解暑，免不了会吃一些冰镇的饮料和水果，这是非常伤脾胃的，适时吃些山药能达到很好滋补的作用。