大家好，我是白小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

夏天的餐桌上，人人都不离不开一道菜，那就是苦瓜，苦瓜具有清热解毒，消脂减肥的功效，到了夏天，家家户户都会吃这道菜，而女人们更是离不开它，夏天减肥全靠它，坚持吃苦瓜，体重不知不觉的会悄悄的地降到90斤。用来当晚餐，腰上赘肉悄悄掉，这可不是骗人的，关于苦瓜减肥的方法，在网上各式各样，层出不穷，需要减肥朋友，不妨试试。

晚上坚持这样吃，胖成球也能瘦成猴，厉害点还有直接生吃苦瓜减肥的， 这个方法，之前小厨也尝试过，最终没能坚持 ，生吃真的吃不下去，但是做熟了，炒成菜，我还是很爱吃的，天天吃也腻。