每逢佳节胖三斤，仔细一看不是三斤，是三公斤，刚过完中秋节，相信很多小伙伴都吃了不少好吃的东西，虽然过了嘴瘾很解馋，可是身上的赘肉也长了不少，难免又要懊悔与自责，别急，小厨今天推荐大家的这个食材，大家可以放心吃，零脂肪，古时候，人们就认为这个食材可以轻身和减肥健美作用，因为它不含有使人发胖的脂肪。
这个食材就是菱角， 又名腰菱，是一种在水里长出来果实，属于坚果类，营养很丰富，还能益气健脾，眼下正是菱角上市的季节，8块钱一斤，同是坚果，味道也好，比那些腰果，核桃什么的便宜不少，一年当中只有这个季节才有，煮熟之后可以当小食，也可以当菜吃，秋季，这小果最适合女人吃，解馋又消脂，晚上吃几颗，米饭也不用吃了，体重蹭蹭往下掉。爱美的小姐姐不妨试试看！
