今日秋分，不懂吃这些食材可惜了，润肺防秋燥，比放肉还好吃

今日秋分，秋分之后气温也将一次次地下降，进入凉爽的秋季，小伙伴们除了及时添加衣物，在饮食上也要吃一些温润的食物，倒如百合，红枣这些，小厨今天整理了4种食物，秋分之后，天气转凉，这些食材常吃，润肺防秋燥，暖脾胃强身体，比放肉还好吃，不懂可惜了！

板栗是秋季的时今食材，营养丰富，有养胃健脾的作用。

食材：板栗，红薯，红枣，冰糖

做法：

1、先准备食材，这是一个人的量，红薯一个，红枣8个，板栗适量。