45岁以上成年人多做剧烈运动更长命

剧烈运动对你有益啊

女孩子也一样，为了健康，辛苦一些也值得

澳洲一项研究发现，45岁以上的成年人多做剧烈运动，即会出汗、令人脸红及呼吸困难的那一种，比起只做普通运动者更加长命。

研究由詹姆士库克大学(James Cook University)慢性疾病预防中心进行，研究人员针对逾20万名年逾45岁的成年人，进行超过6年的研究得出结果。

研究指出，若受访者每周的运动量当中有3成为剧烈运动，死亡率比只做一般运动的人低9?13?

研究人员指出，结果显示不论你是否过胖、是否有心脏病或糖尿病，任何年龄的男女只要进行一些剧烈运动，都对健康有益。