男人别总抱怨自己“没资格”当爸？4个杀精行为，你肯定做过不少

如今无法生育的年轻夫妻越来越多，其中不少是因为男性精子质量不行的原因造成的。很多男性时常可能自己都不知道，到底是什么行为造成了自己精子质量下降，而他们面对这种情况时往往只会抱怨，却找不出原因，有时候甚至还不愿意面对。

男性虽然会产生大量的精子，但是如果存在以下这些杀精的行为，那么很容易让精子的数量和质量大大降低，最终造成无法生育的后果。

1、久坐

久坐对人的危害可以说是比较大的，很多人也清楚这一点。长期久坐，会使得男性睾丸长期受压迫，这个部位的血液循环就会受到影响。不仅如此，久坐还会导致男性私处部位温度过高，不适合男性精子存活，久而久之精子的数量和质量都会下降。除此之外，洗澡水温过高等行为也很容易伤害男性对精子，也有可能最终导致男性无法生育。

2、抽烟喝酒加劳累

男性当中抽烟喝酒的比例很高，甚至很多男性抽烟喝酒两者都有。而长期抽烟喝酒会对身体造成一些伤害，有不少男性的精子就是被烟酒伤害的。除了烟酒之外，还有不少男性因为各种各样的原因导致过劳。过累会使得免疫力降低，因此有可能造成精子成活率降低，从而影响到受孕。

3、内裤过紧

生活中有不少男性喜欢穿紧一点的内裤，但是他们可能不知道过紧的内裤可能会给自己带来一些不利的影响。裤子太紧容易导致睾丸温度过高，过高的温度不适合精子生存，也有可能导致精子数量大大降低，甚至有的男性长期穿过紧的内裤导致几乎完全没有出现精子。如果是这种情况引起的精子数量降低，一般改掉穿紧身内裤的习惯就能得到缓解和改善。

4、饮食不当

精子的形成也是需要各种营养物质的，如果男性平时比较偏食，就可能导致男性比较缺乏某种所需营养物质，从而造成精子数量降低。男性缺乏营养，也会导致精子活力降低，甚至整个身体都出现问题。除了饮食，男性也不能乱吃药，要不然也有可能产生不良影响。