痛风是一下子形成的吗？当然不是，痛风的发生和发展有一个动态的过程，医生说，刚开始的时候，身体里的尿酸水平会明显升高，持续升高的尿酸，会在关节和肾脏等部位沉积下来，最终就会诱发痛风的发生。
痛风急性发作的时候，患者会有关节红肿热痛，活动障碍，如果痛风慢性发作，患者也会有关节畸形，痛风石的形成。
所以，要想远离痛风，首先要降低身体里的尿酸，问题是，如何才能降低尿酸呢？
医生忠告，一定要坚持最好以下四件事。
第一，晚上要坚持多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，因为新鲜的绿色蔬菜和水果属于低嘌呤食物，进食这些食物，不仅不会升高尿酸，而且它们会碱化尿液，随着时间的推移，有助于降低尿酸。
