大家好，我是带领大家逆风翻盘，向阳而生的新人小编。2020年即将进入倒计时，转眼间又将进入新的一年，在时间的脉络上留下深深浅浅的印记，凡事过往皆是序章，在这里预祝大家新年快乐！
在即将过去的2019一年中小编有收货也有失去，总体收货颇多，各位今年如何？是否也和我一样，俗话说成年人的世界除了变老和长胖其他都不容易。今年是祖国70周年华诞，阅兵仪式上解放军们大放光彩，也让我们见识了现今祖国的繁荣强大，这其中离不开解放军们长期训练的结果。我们在生活中除了看到眼前的苟且还应该多注意锻炼身体，就在昨天全国多地也举行了迎新春全民健身联欢活动。
看着朋友圈各种花式秀操作，有去郊区放烟花的，有组织人去轰趴馆过夜的，有去寺庙敲钟的而我选择一个人在家练瑜伽！2020年第一个愿望就是瘦10斤！如果成年人连自己的体重都控制不了，那还能做什么事情？从众多健身运动中最终选择了瑜伽，因为之前有点舞蹈基础虽然老胳膊老腿了但柔韧性还在。当今社会女性应该自立自强，作为女汉子平时加班比较多几乎没有时间去健身房，而瑜伽刚好适合我这样下班回家就可以练的。
另一方面，为了提升自己的气质 ，缓解工作生活当中的压所以选择了瑜伽，从修身到养性非常适合。坚持对瑜伽体位法的长期练习，可使其胸部更加健美，曲线更加分明。使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥、可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加修长美观。
从图中的小姐姐可以看出，长期练瑜伽可以让1米5的个头拍出1米8的既视感，他们各个身体挺拔，脖子修长。从他们面向就能感觉到那股自信劲儿，这和她们睡眠质量也有关系，长期练瑜伽可改善睡眠，使得人体力充沛，看起来精神焕发。她们乐观、积极、热诚跳出心灵的限制，更好的自身角色。新的一年，崭新的开始，大家和我一起行动起来吧！本期内容就到这，咱们下期再见！
