资料显示，近5年来我国19～35岁年轻人胃癌发病率比30年前增加了1倍，胃癌的发病年纪越小恶性程度越高。
很多人提到胃癌都言之色变，不知道改如何预防，其实胃癌是一种生活方式癌，只有改掉伤胃的坏习惯，胃才会慢慢变好。
胃癌患者，吃饭时身体出现这3种异常，多半是病情恶化，尽早就医！异常一、上腹部饱胀感
患者会伴有暖气、反酸、恶心、呕吐等异常，在进食方面表现尤为明显，通常进食少量食物之后，既有饱胀感而不想再进食，这种情况多见于老年胃癌患者。
并且饱胀的位置多在剑突下或其偏右的位置，有时会被误认为胆囊疾病。
异常二、吞咽痛
由于胃癌是一种消化道恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断扩大时，人体就会出现异样的感觉。
此时，容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况时，就要小心是胃部癌变，及时检查才好。
异常三、胃部疼痛
随着病情的严重，不少患者会有胃区疼痛的现象出现，常表现为咬啮性，这种疼痛与胃溃疡的区别在于，即便是进食之后，胃痛也不会有所缓解。
进食后，伴随的症状可能为上腹部坠胀感、沉重感、恶心、呕吐等等。
胃癌的“祸根”找到了，医生提醒：4个习惯改的越早，胃会越好！习惯1、少吃腌制、辛辣、烫食
胃是消化的器官，当饮食不洁，摄入腌制、辛辣、烫食等，时间一长，就会损伤胃部健康。
腌制品中所含的亚硝酸盐，在胃酸和细菌作用下，会转变为亚硝胺，容易诱发胃癌；
辛辣食物能刺激食道的内壁，严重会导致胃病，甚至是胃癌；
而烫食则会损伤胃肠粘膜，增加病变的风险。
习惯2、使用公筷
在我国，围桌共食、相互夹菜是自古以来的饮食习惯，因为这样能够拉近人与人之间的距离。但是这样一来，反而会增加细菌和病毒的传播几率，这也是为什么我国幽门螺旋杆菌感染率较高的原因。
而感染幽门螺杆菌，则会加速胃癌的发生，所以就餐的时候，尽量不使用公筷，减少口—口传染的几率。
习惯3、工作生活压力大
随着生活节奏的加快，不少人提前面临着生活和家庭的重重压力，研究显示，不少高薪职业者，压力过大者，都是胃病的高发人群。
如果一个人长期处于情绪消极、抑郁、烦躁等情况之下，那么，很容易造成神经系统紊乱，增加胃酸分泌，导致胃粘膜缺血，形成各种各样的胃病。
习惯4、三餐不定
人体的生物钟，习惯了每天早、中、晚饭的时间点，到了饭点，胃酸分泌就会明显增加。这时也适合进食。
但到了饭点，如果胃还是空的，胃酸不能消化食物，就只能刺激胃黏膜，胃黏膜反复处于高胃酸的刺激之中，就会形成胃炎，久而久之造成胃溃疡、甚至是胃癌。
生活中，做好这5件事，修复损伤胃黏膜！一、坚持吃早餐
养胃第一步就是坚持吃早餐。因为吃早餐对胃不好的人来说非常重要。
经过一夜的消化吸收，胃中已经没有食物残余了，如果不吃早餐，胃中剩余的胃酸较多，不及时摄取食物来进行中和，过量的胃酸就会对胃黏膜产生损伤，影响胃部健康。
因此，坚持吃早餐，是养胃很关键的一步。千万不要为了减肥、或者省时间而杜绝早餐。
二、喝开水
勤喝水，对于调养胃病，有着独特的优势，可以很好的养胃护健康。
三、保证好睡眠
胃不好的人，一定要保证充足的睡眠，坚持不熬夜，更是修复胃的一剂天然的良药！
一旦长期熬夜，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，增加患胃溃疡的机会。
经常赖床，还可打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
所以每晚尽量在11点之前入睡，保持7小时的睡眠时间。
四、穴位按一点
足三里：足三里是胃经要穴，位于外膝盖窝下方3寸。
脾胃调理作用强劲，能主治胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾等 各类笑话系统疾病。
中医《灵枢》中指出，邪在脾胃，阴不足或阳不足，或者两者俱不足，皆调于足三里。
五、检查不可少
胃镜，可直接观察到被检查部位的真实情况，通过对可疑病变部位，进行病理活检及细胞学检查。活检组织，在显微镜下进行病理诊断，对大多数“胃病”能一次就诊断清楚，可以对早期胃癌、癌前病变做出准确判断。因此，胃不好的人，一定要及时完善胃镜，以免病情加重。
日常养胃，记住，坚持做好一件事：有一味茶很养胃，那就是丁香茶。《本草新编》记载：丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。味辛，气温，纯阳，无毒。入肾、胃二经，又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱，除心腹冷疼，暖腰膝，壮阳。
古人常用丁香茶叶来去除口臭。研究表明，丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
中医认为，一般3到5克丁香茶叶泡茶喝，有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。
中药健脾养胃可以在饭后喝丁香茶。大部分胃溃疡的病人，存在幽门螺杆菌感染。在不根除幽门螺杆菌的情况下，有一半以上的病人会出现胃溃疡反复发作。规范根除幽门螺杆菌之后，胃溃疡症状可得到缓解，复发率也可明显降低。帮助根除幽门螺杆菌，中医建议喝长白山丁香茶，因为丁香中特有的营养成分能抑制幽门螺杆菌的活性，帮助抑菌灭菌，尤其适合胃溃疡患者长期饮用。
