在当今社会，随着生活节奏的加快，饮食的日益丰富等诸多因素，脑梗已经不仅仅是老年人的多发病症。
许多人因为不清楚自己的身体状况，因此并没有引起重视，等到病发的时候往往已经不可挽回。
据有关部门统计，每年由于脑梗而死亡的患者有120万，平均10秒钟就有一个人由于脑梗死而死亡。
那有人就会问，脑梗死亡的人数怎么这么多？
脑梗的病发往往是牵一发动全身，那么，造成脑梗的原因又是什么呢?
诱因1、肥胖
对于肥胖患者来说，其本身就是容易患有各种疾病比如高血压，高血脂，高血糖，而这些疾病又是很容易导致脑梗塞的。
诱因2、吸烟
我们都知道，吸烟会导致很多疾病。
有时候吸一口烟，可能会导致呛到喉咙，进而引发剧烈咳嗽。
此时，我们的心跳就会使加快，血管也会收缩。
香烟中的烟毒会伤害血管内膜，引发血管收缩，长期嗜酒吸烟，就很容易引发脑梗。
诱因3、高血压
高血压是常见的脑梗塞的诱因之一。
高血压过高就会引发动脉硬化，血管形成血栓，严重的甚至会出现脑出血。
很多人容易大喜大怒，而这样的心情和情绪很容易使血管神经的调节功能变得不正常。
此时，血管就会收缩，严重时就会引发脑梗。
脑梗是我们身体中最重要的部位，它在出现异常时，会有哪些表现呢？
症状1、嗜睡
很多人经常不明原因的犯困，这是因为当我们脑部的血管长时间得不到足够的血液供给时，会出现脑血管动脉硬化的危险情况。
当我们动脉管变得越来越狭窄的时候会出现脑部缺血，就会产生浑身疲倦嗜睡。
症状2、肢体麻木
我们在电视上经常看到，很多人患上脑梗后会不自觉的流口水，嘴巴总是张着。
这主要是由于大脑内部动脉供血不足，从而导致大脑皮层血液回流所致。
症状3、舌头发硬
如果早上起来，发现舌头发硬，说话吐字不清，那么很有可能大脑中已经有血管受到了影响。
这样，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
提起脑梗，我们总是很害怕，但是脑梗真的无法预防吗？
别急，这里有3大预防办法。
预防第1步、摄入抗氧化物
现在已经步入深秋，正是妖风作怪的季节，风一吹，人的皮肤暴露在空气中，自然而然就会变得干燥。
我们知道，脑梗是血管堵塞导致的，因此当务之急，就是要保护血管。
氧化过程是损伤血管的重要因素。
人体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。
而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像绿茶、白茶、石斛、名芒葵等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中名芒葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，同时还可以预防脑梗的发生。
预防第2步、体检
万事开头难。预防第一步，最简单最有效的方法就是进行体检。这一步也可以叫做自我认知。体检是预防脑梗最为重要的一种手段，定期体检，如果发现哪里有小问题，我们就可以根据体检所得出来的指标，做出及时的预防和治疗。预防第3步、正常作息。对于现在的年轻人来说，熬夜通宵似乎已经成了大多数人的日常。但这些坏习惯对人体的打击是致命性的，尤其是长期的熬夜，大脑得不到适当的休息，脑血管就会堵塞，从而导致脑梗。
一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。
将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。
