肾不好者难长寿，日常吃啥喝啥能养肾？

肾为五脏之一，中医认为肾为先天之本，藏精，主生长、发育与生殖。可见，肾脏对于身体的重要性，所以才有肾不好者难长寿一说。现在正值冬令时节，俗话说：“秋冬养身，重在养肾”，那么在日常生活中，多吃哪些食物对肾脏有养护作用呢？

养护肾脏食物有哪些？

1.喝水

中医认为肾主水，为水脏，对调节水液平衡起着及其重要的作用。体内代谢废物的排泄，也有赖于尿液的排出，因此，日常生活中应注意补水，维持充足的尿量，可预防肾结石和肾功能损害。

2.黑豆