寒冷的冬天来了你的瘦身减肥计划怎么样了啊?冬天这么容易吃胖的季节，窝在室内是不是感觉自己悄悄臃肿了?放心，你这只是冬天常见的水肿虚胖，只要做好祛除水肿的身体护理，你就能快速瘦身恢复苗条哦!岁末瘦身冲刺，这就教你又快又有效的淋巴按摩排毒妙招，消除水肿瘦出好身材!
淋巴按摩消水肿：锁骨
Step1：双手食指、中指、无名指及小指并拢与大拇指成ㄈ字型。
Step2：并拢的四指在锁骨上方、大拇指在锁骨下方按捏淋巴处，左右来回数次，约持续3秒。
淋巴按摩消水肿：指节
Step1：右手握拳，大拇指伸直。右手大拇指和食指逐一按压左手手指每个指节，每指节按压3秒。
Step2：重复上述动作，以左手按摩右手指节。
淋巴按摩消水肿：虎口
Step1：右手大拇指与食指按压左手背虎口淋巴处5下，左手重复动作于右手。
Step2：右手大拇指与食指重复按压左手掌虎口淋巴处5下后，左手再重复同样动作于右手。
淋巴按摩消水肿：手腕
左手五指在右手外侧手腕关节处按压5次后，再重复上述动作于左手外侧手腕关节处。
淋巴按摩消水肿：手肘
左手五指在右手肘关节处按压5次后，右手重复动作于左手手肘关节处。
淋巴按摩消水肿：脸部
Step1：双手呈握拳状。
Step2：利用食指、中指、无名指、小指四指第二个关节处沿着脸部颚骨来回按压5下。
穴道按摩消水肿：天枢穴
位置：肚脐两侧各约3指幅处。功效：针对腹部及下半身水肿。
胆经
方法：左手握拳，在左大腿外侧中间线上，由靠近骨盆处往膝盖方向轻敲，可刺激风市、中渎、膝阳关等穴位，一天敲五十下，再重复动作于右侧。抓不住正确穴位也无妨，持续轻敲即可。
