夏天，这样一个让人欢喜让人忧的季节。夏天有太多我们喜欢的食物，西瓜，烤串，啤酒，冰淇淋。也因为这些食物，让我们发胖了，肠胃不舒服了。
今天，我们就来聊聊冰淇淋，这一种让无数人着迷又担心吃了会胖的食物热量到底是多少？
首先，我们要知道我们一天需要多少热量。正常来说一个成年的女性大概需要2100卡的热量，男生大概需要2400卡，夏天的时候这个数值要往下浮动10%左右，冬天可以往上浮动10%左右。首先，我们要了解100g全脂牛奶的热量是54-55卡，一枚中等大小鸡蛋的热量大概是68-70卡。
如果这样说，我们每天吃多少冰淇淋才不会发胖？答案啊，就是一个球。香草冰淇淋1(球) 热量97卡，巧克力冰淇淋1(球) 热量99卡，如果你吃一个巧克力脆皮冰棒1(支) 热量372卡、或者奶油甜筒（麦当劳那种） 中号1(支) 热量360卡那就超过太多了哦！其实冰淇淋本身的热量并不高，让它变得可怕的是外面的巧克力，蛋筒的脆皮。
