夏季，天气变得非常的炎热，人们很容易上火，需要清热解毒，就需要吃苦瓜，因为苦瓜是属于凉性的食物，又因为有苦味，所以对于防止长痘，清热去火的效果非常好，特别是在夏天的时候吃，还可以帮助我们消暑。可是，我不爱吃苦瓜，主要是承受不了那种苦涩的滋味。于是就有了这一道苦瓜牛奶汁，换一种方式吃苦瓜也是非常不错的选择。搭配牛奶可以中和苦瓜的苦涩味，清爽十足，还有点丝滑的感觉，简直是夏日早餐里的神器啊！或放冰箱冰会儿当夏日特饮，口感更棒！而且对于皮肤那叫一个好啊，长期喝下来，会发现自己的皮肤变得细腻白皙又光滑哦。你也来试试吧。
【材料】：苦瓜 半根、牛奶 200ml、蜂蜜 适量
