现在正值处暑节气，秋意渐凉，季节转换皮肤也有点感觉易干燥了，所以要多吃一些“防燥不腻”的的食物来去秋燥，如银耳、莲子、百合、红枣等。刚好可以用这几样食材来熬一锅红枣桂圆银耳粥，粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，还有利于清理肠胃。红豆 ： 补心瘦腹，红枣 ： 补血养颜，银耳、百合 ： 美容养颜。这三种常见又健康的食材煮在一起，即成一道润燥美食！做法也非常省事，把材料备齐放进去，一个多小时后就可以喝了。简单、快手、香糯、鲜滑！你值得一试！
银耳可以说是非常养生的一种食物，营养价值是非常的高，尤其是我们女性朋友们一定要多吃银耳。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，女性朋友们经常吃一样的话，不仅皮肤好，而且对于瘦身效果也是不错的。每天喝一碗银耳粥，补充体内所缺失的水分，还能吸收满满的胶原蛋白，皮肤喝饱水，自然水嫩有光泽。
