南瓜上市的季节，南瓜总是我家餐桌上的首选，其软糯香甜，营养价值也是十分丰富的。不仅可以提高抵抗力，还能养胃，南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。孩子们多吃南瓜，促生长发育益处很多，可是怎么才能让孩子爱吃饭又爱吃南瓜呢？ 不如来做一道与众不同的南瓜焖饭吧，新颖的搭配方式，一定会让孩子们胃口大开，南瓜焖饭就是把南瓜加上香菇，虾米，葱蒜和猪肉一起跟米饭焖好， 很方便，又美味喔！米饭吸收了肉香和南瓜的清香，淡淡甜味，适合小朋友吃！
【材料】：南瓜 小半个、香菇 10朵、猪肉 300克、虾米 20克、盐 1茶匙、 蚝油 1汤匙、生抽 3汤匙、蒜适量
