中秋节刚过，最大的感受就是吃了各种月饼和美味佳肴之后，导致节后看见任何东西都提不起想要品尝的欲望。因此，中秋节过后要让自己的肠胃好好休息一下，养养胃、清清肠。粥是最养人的食物，节后养生多喝粥不仅能补充营养，还能有利于清理肠胃，排毒养颜，今天我推荐6款清肠食疗粥，秋天清早起床喝上一碗这样的粥，保健功能非常不错，大家赶紧一起动手来煮粥吧！
山药八宝粥
山药也叫淮山药，是煲汤、做粥的佳品，吃起来的口感也非常好，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。
【材料】：山药 适量、糯米 40克、大米 40克、高粱米 20克、红豆 1把、绿豆 1把、红枣 6颗、葡萄干 20克、冰糖 适量
